Las dietas hipocalóricas, es decir las bajas en calorías/energía, son las únicas que nos hacen disminuir el peso, pero debemos tener en cuenta que lo que para una persona puede ser bajo en calorías para otra no, todo depende del sexo, la edad, la altura, la actividad física realizada, etc.
Además de este tipo de dietas, que deben estar bien planteadas para que sean equilibradas, hay otro tipo de dietas, como son las dietas mágicas y dietas falsas.
