Receta: Ensalada de tomate, atún y maíz.

¡Hola a todos y a todas!
Hoy toca una receta muy muy sencilla que seguro que todos en casa podemos hacer incluso los más pequeños podrían hacerlo.
Es una especie de ensalada que podemos hacer en cualquier época del año pero que parece que ahora con el mejor tiempo puede resultar más "fresquita" y apetecer más.

Cómo detectar una dieta milagro

¡Hola a todos/as!
A menudo en muchos programas de televisión, o en revistas o alguna persona sin conocimientos científicos ni profesionales en el campo de la nutrición ni alimentación.

Este tipo de dietas prometen una gran pérdida de peso en poco tiempo y esta promesa es claramente lo que más nos debe llamar la atención.

¡El verano ataca! El dietista-nutricionista

¡Hola a todos/as!
Ya tenemos el verano cerca y con el buen tiempo comenzamos a vestir más ligeros y a enseñar mayor parte de nuestro cuerpo.
Es el momento en el que todo el mundo quiere lucir "tipo" y es cuando todo el mundo decide "repentinamente" comer mejor y ponerse a dieta.
Pero lo cierto es que no sirve cualquier dieta, ni cualquier "yo estoy comiendo sano" según los consejos del vecino/a, de la cajera del supermercado o una página de internet que leí por ahí, etc.

"Es que voy pocas veces al baño..."

¡Buenos días a todos!
¡Que levante la mano aquél o aquella que nunca ha ido estreñido!

Exacto, creo que a todos nos ha pasado alguna vez. Salir de la rutina, situaciones de la vida, estrés, cambios en la alimentación y en nuestros hábitos (por ejemplo cuando nos vamos a algún sitio de vacaciones...) etc.

A algunas personas les puede ocurrir de forma ocasional y otras personas les suele pasar con frecuencia eso de "es que voy poco al baño..."

Truco para realizar más actividad física I

¡Hola!
¿Cómo estáis? Espero que estupendamente.

Vale, lo sé, lo sé os he tenido abandonados (los exámenes...) espero que me perdonéis.

Hoy, os traigo dos truquitos para comenzar a realizar más actividad física.

La fibra

¡Hola a todos y todas!
He estado ausente mucho tiempo pero he vuelto de nuevo.

Hace unos días me preguntaron por Facebook información sobre la fibra, así que aquí os dejo un poco de información.

La fibra es bien conocida para prevenir el  estreñimiento pero... ¿Es esa su única función?
Lo cierto es que sí que ayuda a ir al baño, pero no solo tiene esa función únicamente.

Desayuno/merienda saludable

¡Hola a todos y todas!

Hoy os traigo una pequeña "receta" saludable que podemos preparar o bien en el desayuno o en la merienda.

¡Macedonia con cereales!